leefstijl en gezondheid

Hoe sta jij in het leven?

Leefstijl en Gezondheid

De vijf pijlers

In de huidige maatschappij zit een pittige uitdaging om een balans te vinden gericht op onze vijf pijlers: mindset, ontspanning, slaap, voeding en bewegen.

Hoe bewust ben jij van je eigen levensstijl?

 

  • Eet je gezond?
  • Slaap je goed?
  • Beweeg je voldoende?
  • Kan jij je emoties uiten?
  • Haal je voldoening uit je werk?
  • Haal jij energie uit je vriendschappen?
  • Heb je een goede familieband?
  • Heb je een gezond lichaamsgewicht?
  • Neem je voldoende ontspanning?
  • Heb je zorgen?
  • Is bij jou het glas altijd half vol of half leeg?

Het verschil tussen wie je bent

en wie je wilt zijn is wat je doet.

Voor je lichaam zorgen is een investering.

Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is.

Ons welzijn gaat niet alleen om onze fysieke gezondheid, zeker zo belangrijk is onze mindset. Het tempo van deze moderne wereld maakt dat wij nauwelijks nog een moment voor onszelf creëren. De meeste mensen houden zich vast aan routines of zijn overbelast. Buiten routines kunnen doelen als geluk, vrijheid en verantwoordelijkheid liggen.  Door iedere dag meer dingen te doen die energie geven dan kosten, houd je energie over!

  • Hoe is je balans tussen werk, privé en jezelf?
  • Wil je af van ‘daar moet je mee leren leven?
  • Wil je zelf het heft in handen nemen?

 

Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Meld je aan voor een persoonlijk gesprek of een informatieavond. Wij kijken uit naar jouw verhaal!

Ons lichaam raakt onder andere ontregeld door stress, electro-smog en -straling, verkeerde voeding, slechte stofwisseling, bacteriën, schimmels en parasieten en schadelijke stoffen. Deze factoren kunnen je hormoonhuishouding flink op zijn kop zetten. Dit geldt zowel voor mannen als vrouwen. We noemen dit ook verzuren wat verschillende klachten kan veroorzaken. Ontzuren kan dus zorgen voor een beter welzijn, lekkerder in je vel komen te zitten, meer energie en het verdwijnen van (vage) klachten. Je hormoonhuishouding is ontzettend gevoelig, deze raakt vaak als eerste uit balans. Medicijnen blokkeren de normale hormoonhuishouding maar ook je stofwisseling. Een verstoorde hormoonhuishouding of stofwisseling kan leiden tot de volgende klachten:

  • Stemmingswisselingen
  • Depressiviteit
  • Verhoogd cholesterol
  • Te hoge bloeddruk
  • Maag- en darmproblemen
  • Obstipatie
  • Haaruitval

  • Gewichtstoename
  • Bierbuik
  • Zwembandje rond het middel
  • Opgeblazen pafferig gezicht
  • Slapeloosheid
  • Sloomheid
  • Futloos, geen energie
  • Vermoeidheid

  • Gespleten nagels
  • Concentratieverlies
  • Onregelmatige menstruatiecyclus
  • Verminderd libido
  • Lage lichaamstemperatuur
  • Altijd honger hebben
  • Onbedwingbare behoefte aan zoet of zout

Uit de praktijk

Tessa | 1991: De klachten van fibromyalgie en de ziekte van Crohn zijn enorm verbeterd!

 

tessa1Situatie: Ik heb de ziekte van Crohn en fibromyalgie. Hierdoor had ik veel ongemakken en was ik snel moe. Voor mijn fibromyalgie volgde ik een programma via het ziekenhuis om te leren omgaan met de pijn en het accepteren ervan. Het advies was om prednison en antidepressiva te slikken. Door de prednison werd ik zwaarder en antidepressiva heb ik nooit geslikt. De ziekte van Crohn gaf mij veel beperkingen en ik kon nooit de deur uit zonder eerst na te gaan waar de toiletten waren.

 

Oplossing: Voor mij is het erg belangrijk dat ik een goede balans vind tussen voeding, ontspanning en beweging! Wat uiteraard z’n uitwerking heeft op mijn mindset. Samen met Go4aBetterLife hebben we hier naar gekeken. Om een goede mindset te maken voor gezonde voeding en mijn darmen te stabiliseren heb ik eerst de detoxkuur gevolgd. Daarna hebben we een programma opgesteld voor een preventieve balans en focus.

 

tessa2Resultaat: Naast dat ik 23 kg ben kwijtgeraakt zijn mijn darmen gestabiliseerd. Ik kan weer de deur uit zonder na te denken waar de toiletten zijn. Als jonge moeder is dat echt een vooruitgang. Ik kan nu zeggen dat ik mijn leven weer terug heb gekregen. Ik heb geleerd om gezond te eten en dat gezond eten ook erg lekker kan zijn. Door de balans te vinden in beweging, voeding en ontspanning is de omgang met de fibromyalgie ook enorm verbeterd.

 

Toekomst: Omdat het programma van Go4aBetterLife mij enorm heeft geholpen, wil ik door mijn verhaal te delen ook graag ander mensen helpen! Ik ben zo dankbaar met mijn leven nu.

Miranda | 1965: Leven met een spastische darmaandoening? ECHT NIET!

 

spastischeaandoeningSituatie: Ik heb al 30 jaar een spastische darmaandoening. Ben al verschillende malen in contact geweest met specialisten op het vakgebied van de spijsvertering en verschillende onderzoeken gehad. Ik kreeg als einddiagnose te  horen dat ik maar moest leren leven met de aandoening. Er lopen nog steeds onderzoeken naar dit probleem maar ze kunnen geen passende medicatie ontwikkelen..

 

Oplossing: Ik heb het probleem besproken met Go4aBetterLife en ze hadden al ervaringen met mensen die dezelfde aandoening hebben als ik. Ze hebben goed naar mijn voeding gekeken en aanvullende voedingstoffen geadviseerd voor preventief gebruik. Wat ik prettig vond is dat ze ruim de tijd voor mij namen en ook naar mijn leefstijl hebben gekeken. Ze brengen het complete plaatje in kaart.

 

Resultaat: En inderdaad na 2-3 maanden voelde ik mij goed. Had geen last meer van buikkrampen en had geen problemen meer met het eten van verschillende groentes en pittige gerechten. En mijn ontlastingspatroon was eindelijk normaal. Geen diarree meer! En dagen niet naar het toilet kunnen gaan, is nu verleden tijd! Kortom ik zou het iedereen aanraden die te maken heeft met een spastische darmaandoening.

 

Toekomst: Ik kan weer lekker genieten van het eten zonder erover na te denken en daarna pijn te hebben. Een leuke bijkomstigheid is dat ik meer energie heb gekregen. Ik sta ’s ochtend vrolijk op en geniet meer van de dag.

Ben je helemaal klaar met je klachten en/ of overtollige kilo’s? Neem dan contact op voor meer informatie.