banner1

Welkom bij
Go4aBetterLife...

Ons concept bestaat uit twee onderdelen:

Leefstijl & Gezondheid met de onderdelen Detox en Sportprestaties

Zakelijke Coaching & Bedrijfsmogelijkheden

Om een goede balans in je leefstijl en gezondheid te hebben is het belangrijk om de vier pijlers mindset, ontspanning en slaap, bewegen en voeding in kaart te brengen. Als er één uit balans is dan heeft dit invloed op de andere pijlers. Afhankelijk van deze vier pijlers en de individuele en/ of zakelijke doelstelling maken wij een succesplan wat specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden is.

circles2

Mindset

Mindset is een wezenlijk onderdeel van wie je bent en wat je wilt. Een zelfbeeld zorgt ervoor dat je (onder) bewustzijn weet welke keuzes je het beste kunt maken om je doelen te bereiken. Als je jezelf bent en je kunt je bezig houden met de onderwerpen die je energie geven, dan komt er een kracht in je naar boven die ongekend is. Met deze kracht kun je jouw leven inrichten die bij je past. Net als een geweldige warme jas, die comfortabel om je heen valt. Zo is je (werkzame) leven maakbaar en toepasbaar naar jouw wensen. Een positieve mindset zorgt voor het nemen van de juiste beslissingen, beweging, vrolijkheid als basisemotie en gezondheid.

Ontspanning

en slaap

De balans tussen inspanning en ontspanning is erg belangrijk voor onze gezondheid. Een goede balans is essentieel! Veel mensen zijn overbelast. Deze overbelasting kan zorgen voor stress met als gevolg lichamelijke klachten. Chronische overbelasting kan de balans tussen lichaam en geest verminderen. Je mist hierdoor signalen die zeggen ‘tijd voor Ontspanning of Slaap’. Als je iedere dag meer dingen doet die energie geven dan kosten, houd je iedere dag energie over. Hierdoor vergroot je de belastbaarheid. Het is de basis van een duurzame visie op gezondheid en kwaliteit van het leven.

Voeding

Naast het feit dat we goed en bewust moeten eten, komen we niet aan onze ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden). Hoe gezond we ook eten, de voedingswaarden in de groenten en fruit zijn afgelopen decennia met sprongen teruggelopen. Daarnaast zitten in veel voedingsstoffen smaakversterkers, conserveringsmiddelen en suikers. Het missen van essentiële voedingsmiddelen en het toevoegen van onnatuurlijke stoffen, kan zorgen voor (chronische) gezondheidsklachten en het ontregelen van ons immuunsysteem.

Bewegen

Een geweldige manier om je goed te voelen, is bewegen en genieten van het actief zijn. Kleine veranderingen in de dagelijkse routine kunnen echt een verschil maken. Beweging is essentieel voor onze gezondheid en werkt ontstekingsremmend en anti-oxidatief. Ontdek de activiteiten waarvan je echt kunt genieten. Een volwassen persoon heeft 30 minuten beweging per dag nodig. Voor kinderen, jongeren en mensen met overgewicht is dit 60 minuten. Door regelmatig te bewegen krijg je meer energie, blijft je gewicht op peil en behoud je een gezonde bloeddruk en een goed cholesterolgehalte.

Gezondheid is je eigen verantwoordelijkheid en levert je op de lange termijn geld,
maar vooral vitaliteit en kwaliteit van het leven op!

Deze website is tot stand gekomen door eigen ervaringen, kennis, opleidingen en cursussen, het brainstormen, uitwerken, bijsturen, tobben, testen en vooral veel lachen en praten. Wij willen en doen het ANDERS en gunnen jou dat ook. Kijk gerust wat rond en als je vragen hebt, stel ze dan via het contactformulier of telefoonnummer onder contact.